Informasi yang penting apa lagi bagi para kaum lelaki memang wajib dibagikan supaya kita para lelaki bisa memuaskan istri. Tentu hal tersebut juga yang diinginkan para suami bukan ? Supaya istri tetap nempel terus dan terus minta jatah malam. Yuk langsung kita ke topik utama dan ini dia cara cara ampuh untuk membuat kita jadi pemain terbaik di ranjang.
Biacara tentang hubungan sex yang lama kebanyakan disuguhkan oleh media, termasuk film dan majalah. Sehingga, ketika seorang pria tidak mampu bertahan dalam berhubungan intim, maka ia menyangka dirinya memiliki ejakulasi dini.
Padahal, sebenarnya tidak ada patokan yang jelas berapa lama seks normal berlangsung. Tetapi menurut suatu studi, rata-rata pria normal hanya dapat bertahan dalam berhubungan intim selama kurang lebih lima hingga tujuh menit. Simak tips bercinta berikut ini agar hubungan Anda dan pasangan semakin mesra.
Tahan Lama Dalam Berhubungan Sex Tanpa Obat Kuat
Berat Badan Harus Ideal
Penelitian menunjukkan, kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal itu diduga berkaitan dengan penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, serta rasa tidak percaya diri yang kemudian dapat memicu gangguan ereksi. Hasil studi lain mengatakan juga bahwa pria obesitas yang mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan lemak, mengalami perbaikan dalam gangguan ereksi dan peningkatan kualitas sperma.
Konsumsi Makanan Mengandung Zinc dan Asam Amino
Banyak obat penambah stamina alami untuk pria yang memanfaatkan zinc. Sebab, kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosteron sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual pria. Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan yang kaya kandungan zinc, seperti daging, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sereal.
Selain itu, kemampuan seksual juga dapat dibantu dengan konsumsi asam amino, seperti arginine dan carnitine, yang terdapat di dalam daging ayam, produk olahan susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Zat ini akan membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks dan meningkatkan aliran darah, serta menambah jumlah dan kualitas sperma. Carnitine juga dapat memperbaiki kualitas ereksi jika dikonsumsi dengan obat kuat pria, seperti sildenafil, namun penggunaan obat ini perlu dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Senam Kegel
Senam Kegel tidak hanya dikhususkan untuk wanita. Tapi juga dianggap latihan yang baik untuk pria dalam mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual. Seorang ahli mengatakan, senam kegel sebagai salah satu tips bercinta bagi pria dapat dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi. Untuk melakukan senam ini, tahan otot sekitar kelamin sebagaimana menahan buang air kecil, selama sekitar 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi senam ini beberapa kali. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.
Rajin Olahraga
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kepuasan seksual yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak. Olahraga seperti kardio, jalan cepat, berenang, lari, atau latihan aerobik lainnya dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama.
Olahraga yang dilakukan sekitar 30 menit sebanyak tiga kali per minggu, diketahui dapat meningkatkan kemampuan seksual. Tak hanya berhenti di situ, tips bercinta tahan lama yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat badan ideal.
Sunat
Berlawanan dengan anggapan sebagian masyarakat, sunat yang memotong kulup atau kulit yang ada pada ujung penis, justru dapat menghindari ejakulasi dini. Studi mengungkapkan bahwa pria yang disunat dapat mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih panjang. Namun, ada juga penelitian lain yang mengatakan bahwa sunat tidak berdampak pada kualitas seksual pria. Karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat sunat terhadap kepuasan seksual pada pria.
Latih Dengan Onani
Saat Anda mengalami ejakulasi dini, ada baiknya mencoba melakukan onani. Onani dapat melatih diri terhadap respons seksual, sehingga dapat menahan ereksi lebih lama. Cobalah berhenti di tengah proses Onani tepat sebelum ejakulasi, rileks selama beberapa saat, kemudian coba lagi hingga Anda dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik.
Tahan Lama Dalam Berhubungan Sex Tanpa Obat Kuat
Untuk Trik di atas ini mimin sendiri sudah pernah melakukannya dan hasilnya memang sangat signifikan. Kurang lebih mimin mengikuti trik ini dalam waktu 2 sampai 3 bulan saja lalu lama kelamaan si istri bilang sendiri kalau mimin makin hari makin lama durasinya. Senang mendengarnya mimin sampai sekarang masih rajin olahraga dan senam kegel alhasil paling cepat 30 menit.
Kalau ingin Tahan Lama Dalam Berhubungan Sex Tanpa Obat Kuat ada baiknya kamu ikutin cara ini ya teman teman. Berikut mimin pamit dan siap memberikan informasi informasi penting lainya dan khususnya untuk para suami yang igin menyenangkan istri. Sampai jumpa di next blog ya teman teman dan selamat berusaha.
